2016年8月18日木曜日

One Day Retreat YOGA&AYURVEDA cooking

YOGA&AYURVEDA 1日リトリート!!
アユールベータ食2食分付


お待たせしました。
1日、ヨガ&アユールベータリトリート開催です。


先日のインドでの1日の生活は
早朝のアーサナプラクティス(アシュタンガヴィンヤサヨガ)に瞑想、
先生のご家族が作る朝ご飯(サトヴィック食/ピュアな食事)、ヨガ哲学を学び、
チャンティング、マントラを唱える。
そしてサトビック食を食べる。
と"ヨガの生活"を送りました。

その生活の中で
ヨガとはパタンジャリの説く”アシュタンガ=【ヨガの八支則】を理解することである。
ということを改めて、深く感じた、深く体験した日々となりました。

この体験を、みなさんとシェアしたく、
1日ですがされど1日、ヨガとアユールベータでココロとカラダをリセットしてみませんか?
ここで体験したことを日常に活かすために
今回はアユールベータクッキングデモも含まれます。

ヨガで浄化された体にアユールベータ食を取り入れ、チャンティングでココロの浄化をするココロとカラダ、1日リセット。
定員16名、2ヨガティーチャーによるヨガレッスン・ アユールベーダドクターによるクッキングと贅沢なワークショップ。


▼スケジュール

9月22日(木・祭日)

・  8:00 アーサナプラクティス(アシュタンガ・ヴィンヤサ・レッドクラス)
      Yumi&Kimi 2teacherによるレッドクラス、経験レベル問いません。
・10:30    ブランチ (各自、プレート、スプーン/フォーク、カップ持参)
・11:30   アユールベータクッキングデモ

【クッキング内容】
キャッチャリー(アーユルヴェーダの料理のひとつで、日本のお粥のようなもの)
★アユールベータムース
★ギー(純粋な乳脂肪)

・13:30  ランチ&休憩
・15:00  レクチャー ヨガとアユールベータから説く健康とは?
・16:30  呼吸とチャンティング
・17:30  終了


定員 15名 定員になり次第受付終了します。
価格 12,000円(税込)事前払い
お申込みフォームより




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