One Day Retreat YOGA&AYURVEDA cooking

YOGA&AYURVEDA　1日リトリート!!
アユールベータ食２食分付


お待たせしました。
1日、ヨガ＆アユールベータリトリート開催です。

先日のインドでの1日の生活は
早朝のアーサナプラクティス（アシュタンガヴィンヤサヨガ）に瞑想、
先生のご家族が作る朝ご飯（サトヴィック食/ピュアな食事）、ヨガ哲学を学び、
チャンティング、マントラを唱える。
そしてサトビック食を食べる。
と"ヨガの生活"を送りました。

その生活の中で
ヨガとはパタンジャリの説く”アシュタンガ＝【ヨガの八支則】を理解することである。
ということを改めて、深く感じた、深く体験した日々となりました。

この体験を、みなさんとシェアしたく、
1日ですがされど1日、ヨガとアユールベータでココロとカラダをリセットしてみませんか？
ここで体験したことを日常に活かすために
今回はアユールベータクッキングデモも含まれます。

ヨガで浄化された体にアユールベータ食を取り入れ、チャンティングでココロの浄化をするココロとカラダ、1日リセット。
定員16名、2ヨガティーチャーによるヨガレッスン・　アユールベーダドクターによるクッキングと贅沢なワークショップ。


▼スケジュール

9月22日（木・祭日）

・  8:00　アーサナプラクティス（アシュタンガ・ヴィンヤサ・レッドクラス）
　　　　  Yumi&Kimi 2teacherによるレッドクラス、経験レベル問いません。
・10:30    ブランチ　（各自、プレート、スプーン/フォーク、カップ持参）
・11:30   アユールベータクッキングデモ

【クッキング内容】
★キャッチャリー（アーユルヴェーダの料理のひとつで、日本のお粥のようなもの）
★アユールベータムース
★ギー（純粋な乳脂肪）

・13:30  ランチ＆休憩
・15:00  レクチャー　ヨガとアユールベータから説く健康とは？
・16:30  呼吸とチャンティング
・17:30 　終了


定員　15名　定員になり次第受付終了します。
価格　12,000円(税込)事前払い
お申込みフォームより