2010年7月11日日曜日

第10回 iYoga トレーニング 2日目

週末午後はiYogaトレの2日目でした。

1週遅れでNewフェイスに、9期卒もきてくれました。
今回よりトレーニング中はiYoga藤崎 木曜日土曜日のレッスンで
実践練習も始ってます。
より実践的な内容になっています。


アジャストメント(矯正)を通じて、
ポーズ(アサナ)を理解することが一番の目的 です。

アサナの定義 ”安定と快適” 
へアジャスト(矯正)する 自分自身にも相手にも・・・


 







ん??



こんなアーサナあったけ??













これは Akko考案 
アジャストOKサインらしい。



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