先月の東区アイランドシティーでの外ヨガ
好評だったとお声をいただいています。
東区在中のヨギーニから
市政だよりに載っていたよと
送っていただきました。
”継続”が何かを変えます!
何事も3の倍数ですよっ
よくどのくらいでやわらかくなりますか?
などの質問を受けますが・・・
それはそれぞれの頻度も関係しますが
何か初めて、その結果を見るときには
大体3の倍数での期間を最低行うことが望ましい。
またトレーニング論に入って行きそうですが・・・
私のアスリート時の経験ですが
・大体3日練習1日off。
・3ヶ月を目安にトレーニングを組み立てていました。
3ヶ月で大体何らかの結果が身体に出てきます。
3ヶ月で細胞が入れ変り出し、半年で全細胞が入れ替わると
言われてきました。(年齢も関係すると思いますが・・・)
3日、3ヶ月、半年、、、3年・・・
人間関係も 3の倍数なんていいません?
とにかく
ヨガ始めた人、
朝ヨガ始めた人、
ビーチヨガ始めた人、
ダイエット始めた人、
新しい彼、彼女と付き合い始めた人、
3の倍数は様子を見てみよう!
シャーーーーンの倍数です! ←だいぶ古い
明日も ”ももち浜のビーチヨガ”
シャーンヶ月目に突入です。
随分涼しくなり
意外と今の時期が一番気持ちいかもです。
懲りずに ご参加フォームへ・・・
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