＊１１月４日 月（祝）12:30〜14:30（120分）
WS開催決定
アーサナ（ヨガポーズ）トレーニング
ヨガのポーズすべてには心身への効果が期待され
より健康なココロとカラダ作りの実践練習です。
しかし、無理な体勢や間違った姿勢のままで練習すると
逆にカラダをいためてしまう事もあります。
人のカラダはみんな一緒ではありません。
あらゆる実践方法の中から今のジブンにあったスタンスを見いだし、
アーサナ（ヨガポーズ）本来の目的
安定と快適を求め、日々の練習に活かす為のトレーニングです。
”初心者から経験者、インストラクター対象”
下を向いた犬のポーズ編
Downward-Facing Dog アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ
ヨガポーズに欠かせないレッスン時に登場回数の多いこのポーズ。
このポーズのまま数呼吸する事が多く、最初はこのポーズがつらいのなんのっ。
伸びていくカラダを前から手が後ろから足が支え
全身のバランスをとります。
腕や脚、骨盤や腰の角度、肩のつき方など、
あらゆるポイントが調整できた時、全身が安定し、
つらくなくにキープできるようになります。
手と足の適した距離を見いだし、安定したポーズを習得しましょう。
日 時 １１月４日 （月・祝日）
時 間 １２：３０〜１２０分
場 所 i-yoga 照葉スタジオ
受講料 ４，５００yen
■i-yoga価格
iMember/１monthly Passの方２，０００yen
５チケット ２枚（おつりなし）
１０チケット ２枚＋５００円
道具の数により 定員 １５名 （お支払い終了順）
のこり １１名（10月２５日更新）
お申し込み/問い合わせ
iyogafukuoka@gmail.com
▼件名 WS４
▼内容 氏名 / i-yoga価格での受講の方は内容記載
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