*１１月４日 月（祝日）
10:30〜vinyasa yoga Yuko→kimi (代行）
＊１１月４日 月（祝）12:30〜14:30（120分）
WS開催決定
アーサナ（ヨガポーズ）トレーニング
下を向いた犬のポーズ編
Downward-Facing Dog アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ
ヨガポーズに欠かせないレッスン時に登場回数の多いこのポーズ。
このポーズのまま数呼吸する事が多く、最初はこのポーズがつらいのなんのっ。
伸びていくカラダを前から手が後ろから足が支え
全身のバランスをとります。
腕や脚、骨盤や腰の角度、肩のつき方など、
あらゆるポイントが調整できた時、全身が安定し、
つらくなくにキープできるようになります。
手と足の適した距離を見いだし、安定したポーズを習得しましょう。
安定していくと・・・
こんな動きがきっとできるようになるはずです。
日 時 １１月４日 （月・祝日）
時 間 １２：３０〜１２０分
場 所 i-yoga 照葉スタジオ
受講料 ４，５００yen
■i-yoga価格
iMember/１monthly Passの方２，０００yen
５チケット ２枚（おつりなし）
１０チケット ２枚＋５００円
道具の数により 定員 １５名 （お支払い終了順）
お申し込み/問い合わせ
iyogafukuoka@gmail.com
▼件名 WS４
▼内容 氏名 / i-yoga価格での受講の方は内容記載
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