明日 29日 am7時から

西新スタジオ
7時　スタート　アシュタンガフルプライマリー　レッドクラスです。


先月　ＡＵＳにてＭａｒｋのレッドクラスの様子です。
マントラにリズムがついてて子のマントラで始めると
自然と呼吸がゆっくり、やさしくできるようになったのです。

慣れるまで大変だけど。（笑）