緊急 明日の１８日 西新スタジオ

きゃーー

スケジュールが明日の西新レッスン

アシュタンガ　クラスが　記載

されていない・・・

と連絡が。

あります。

１０：００　から　１１：３０

アシュタンガですが

壁をつかって練習する方法を紹介します。

そのまま壁ヨガです。

自分でセルフアジャスト

にもなるし、

年末年始、自主練習に

おすすめです。

うーーん　間に合わないかもな（泣）